Paartherapie/Eheberatung

Wann ist eine Paartherapie sinnvoll?

Die Paartherapie, bzw. Ehetherapie macht Sinn, wenn bei beiden Partnern ein gewisser Leidensdruck vorhanden ist und beide zur Veränderung bereit sind.

Ein Partner hat meist einen stärkeren Leidensdruck als der andere. Dieser Partner beginnt in der Regel mit dem Versuch, miteinander zu reden. Doch dieser Versuch schlägt häufig fehl. Entweder kommt es zum Abblocken des anderen Partners oder zu gegenseitigen Vorwürfen und Schuldzuweisungen. Das Paar dreht sich im Kreis. Die Unmöglichkeit, dem anderen zuzuhören, Unverständnis für die Bedürfnisse des anderen, das Auflisten eigener Enttäuschungen und Rechthaberei sind an der Tagesordnung.

Der Partner mit dem stärkeren Leidensdruck sollte dann ganz deutlich signalisieren, dass er so nicht weiterleben möchte, und den Partner bitten, mit ihm zur Therapie zu gehen. Falls dieser nicht mitkommen möchte, sollte er zunächst alleine in die Therapie gehen. Dem Partner wird dann der Vorschlag gemacht, als Angehöriger einmal mitzukommen. In dieser Sitzung werden dann mögliche Ängste vor der Paartherapie angesprochen.

Wie hilft eine Paartherapie?

Wenn Sie sich dazu entschieden haben, zusammen zu bleiben und Ihrer Beziehung noch eine Chance zu geben, wird es zunächst darum gehen, mit Ihnen als Paar, die Problembereiche Ihrer Beziehung herauszuarbeiten und gemeinsame Therapieziele zu formulieren. Danach geht es darum, ein neues Verhalten zu lernen, beispielsweise dem Partner zuzuhören, ihm Rückmeldungen zu geben oder konstruktive Auseinandersetzungen zu führen. Auch geht es um die Analyse der Alltagsgestaltung und deren Veränderung.

Wenn Sie die Frage, ob Sie zusammen bleiben oder sich trennen möchten, noch nicht für sich beantworten können, wird es zunächst darum gehen, diesbezüglich eine Klärung zu finden und danach die weiterführenden Schritte herauszuarbeiten.

Meist finden sowohl einzelne als auch gemeinsame Sitzungen statt.

Die Paartherapie kann Ihnen dabei helfen:

• Konfliktlösungen zu finden.
• Die Kommunikation in Ihrer Partnerschaft zu verbessern.
• Mit Hilfe der Analyse Ihrer Lebensgeschichten das Verhalten des Partners zu verstehen.
• Sich über eigene Wünsche bewusst zu werden und sie anzusprechen.
• Enttäuschungen und Ängste auszusprechen.
• Ärger konstruktiv auszudrücken.
• Missverständnisse und Vorurteile auszuräumen.
• Respektvoll und achtsam miteinander umzugehen.
• Sich als Paar wieder neu zu entdecken.

Wie lange dauert eine Paartherapie?

Die Dauer einer Paartherapie ist von Paar zu Paar sehr unterschiedlich. Oft sind bereits vier bis fünf Sitzungen ausreichend. Manchmal werden aber auch mehr Sitzungen benötigt. Die zeitlichen Abstände der Sitzungen sind zu Beginn der Paartherapie in der Regel vierzehntäglich. Im weiteren Verlauf werden die Abstände dann immer etwas weiter verlängert, bis die Therapie beendet ist.

“Niemand hätte jemals den Ozean überquert,

wenn er die Möglichkeit gehabt hätte,

bei Sturm das Schiff zu verlassen”

Charles F. Kettering

[Home] [Psychotherapie] [Paartherapie] [Psychologische Beratung] [Trennungsberatung] [Stressbewältigung] [Telefonberatung] [Zu meiner Person] [Ihre Vorteile] [Honorar] [Kontakt/ Impressum]